29022012

Заниматься йогой может каждый!

Добавил: Luckyman в раздел Познавательное | Комментариев: 0 | Просмотров: 3048
Заниматься йогой может каждый!

Многие люди думают, что йога – это своеобразная зарядка для тех, кто твердо решил скрутить себя практически в узел. На самом деле, йога это целая философия жизни, построенная на религии и поддерживающая дух и здоровье человека. Но и это еще не все новости для незнающих. Дело в том, что йога включает в себя правильное питание, соответствующие мысли и образ жизни. Зачем же люди занимаются йогой?

Кто делает это в дань моде, посмотрев всякие "новости дня" по телевизору, где рассказали, что йогой, например, занимается сама Мадонна. Другие считают, что это очень полезно для здоровья и благодаря таким занятиям можно отдохнуть. Однако следует заметить, что главной особенностью йоги является то, что такие занятия помогают заглянуть внутрь себя, отдалится от проблем, расслабиться. Мы не будем вдаваться в описание каждого вида йоги, которых существует огромное количество. Только скажем, что такие занятия предписаны абсолютно всем. Существует отдельный комплекс упражнений для женщин и для детей. Также можно заняться дыхательной йогой. Если вы заинтересуетесь еще и философской и религиозной стороной йоги, то можно посетить специальные уроки, которые обычно дают бесплатно всем желающим. Люди, которые приняли йогу, как религию, утверждают, что организм сам начинает очищаться от плохого, уходят гнетущие мысли, и, самые интересные новости: вы обязательно перестанете курить, пить спиртное и есть мясо. Все это происходит независимо от ваших желаний. Занятия йогой обычно проходят под расслабляющую спокойную музыку, одно упражнение плавно переходит в другое и движения неторопливы и размерены. Если вы хотите дополнительного релакса, то йогой можно заниматься и дома, она не требует дополнительного оборудования.

Совет для тех, кто решил стать йогом: никогда не начинайте занятия самостоятельно. Дело в том, что способности вашего организма должен проверить специалист. Если вы решите сделать несколько сложных упражнений, подумав: «Что я не смогу? Вон же инструктор на экране может!», то существует реальная угроза растянуть мышцы и надолго забыть об упражнениях, так как у каждого человека свои возможности организма и абсолютно разная растяжка.

Комментарии пользователей

Информация Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вход/Регистрация

Наш опрос

Вы хорошо учились в школе?
Да
Нет
Иногда :)
Я еще учусь